家有不到一岁小儿的文文妈最近看到一个新概念——宝宝时差（Babylag），指新生儿父母因照顾小孩导致睡眠不足，进而引发的极度疲惫和精神不集中现象。“一边看一边狂汗，这不就是我吗？难怪我生孩子后经常不小心被各种利器割伤手、煮饭插上电源却忘记按煮饭键、手里拿着手机还问宝爸我手机哪去了……原来一孕傻三年是这么回事。”
拿手机找手机、袜子放进冰箱
一孕傻三年，宝宝时差惹的祸
大半年没睡过囫囵觉的文妈说，就在前两天，早上8点挣扎着从被窝里坐起来，马上头晕眼花，感觉天旋地转。身体不适的文妈赶紧求助单位医务室，资深女医生听说文文妈还在哺乳期，轻描淡写地就把她“打发”了。“基本上每天半夜还要夜奶两三次，早上7点多小朋友就彻底醒了，在床上爬来爬去，看你还睡着就用小手把你挠醒。医生跟我说，哪个当妈的不是这么辛苦，除了多休息之外，没有其他医学办法。”
宝宝的作息时间通常和成年人的作息时间差别很大，因此在照料宝宝的过程中，父母常常会得不到恰当的休息，即便是晚上也无法保证有足够的睡眠，以至于在身体和精神上都会出现疲劳和不适。据了解，“宝宝时差”这个新概念是由英国睡眠专家德夫·班纳吉博士发明的，他发现一些照顾婴儿的父母出现的疲劳症状与飞机时差（jet lag）的症状相似。