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什么是节食反效应？

节食反效应，是指减肥者一般认为节食有助于减肥，但科学研究这恰是增肥的原因。因为人体饥饿以后，会自我保护，那种不满足感会加剧对食物的渴求，致使人体基础代谢率下降，形成一种更易发胖的体质，这就是节食反效应在起作用。

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