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| 手机已成生活必需品 |
手机怎么老是响？
明明电话没响或手机处于关机状态，可总感觉自己手机在响，拿起手机才发现是幻觉……许多人都有这样的经历。昨日，我市高级心理咨询师赵庆告诉优生活，这些症状是“手机幻听症”的具体表现，这种“幻听”是由于工作压力造成的，偶尔出现并不影响人们的健康和生活，但如果频繁出现就得小心。
手机不离身出现幻听
“我有时接完电话随手把手机放到包里，可没过多久，仿佛听到手机铃声又响起，连忙取出手机，一看根本没有电话，有时候还会不自觉去看手机。”在我市一保险公司做销售工作的章先生向赵庆讲诉了自己的症状，由于工作的需要，他与手机寸步不离，以便随时接听公司或客户来电。久而久之，他发现自己对手机产生了强烈的“恐慌”，手机带给他的精神压力根本无从拒绝，想不紧张都难。
经过详细询问，赵庆确认章先生患上了“手机幻听症”，这跟工作压力大有关，使用手机频率越高，越容易出现幻听。
幻听“偏爱”三类人群
赵庆告诉记者，章先生这种“手机幻听症”，也被称为“手机强迫症”。现在手机已成为人们生活的必备品，人们用它沟通感情、联络业务，进行人际交往。可越来越多的人因依赖手机，把它挂在脖子上、揣在衣兜里，一刻离开手机，也会觉得浑身不自在。这是由于过分依赖手机而形成的一种“强迫症”，是心理超压发出的信号表现。
患者群体主要出现在我市青少年和中年人身上，30~45岁之间的比率最高，因为他(她)们上有老，下有小，加上工作压力，会加大患病的概率。
此外，这种症状与职业也有很大关系，频繁使用通讯工具的人，最容易出现手机幻听现象，譬如销售、咨询、媒体等行业从业人员，手机是他们重要的工作工具之一，往往铃声一响就意味着要投入工作，长期的心理暗示极易诱发“手机幻听”。
提醒：5种错觉易诱发幻听
1.担心手机会响，习惯于半小时左右看一次手机，以至于产生手机随时在响的错觉。
2.手机明明无来电出现，但却“听”到手机铃声。
3.无论手机放在哪里，都觉得手机在响。
4.换了新手机，还能“听”到旧手机的铃声。
5.听到跟自己相同手机铃声时，也会不自觉看手机。
支招：通话后对自己喊一喊 培养良性暗示防幻听
赵庆指出，“手机幻听症”偶尔出现并不影响健康，但如果频繁出现就得小心了。
轻微幻听，时间短，频次低，可以被认作手机疲劳综合征，一般不影响健康。人有压力、有焦虑是正常的。轻度幻听者适当调节即可预防，首先，调整一下工作状态，多休息，外出多走走，以减缓精神压力，定时参加体育运动、听音乐，也是好的预防手段；其次，尝试通过针对不同人群，设置不同的电话铃音，可以采用一些相对柔和的乐曲声，转移注意力，起到心理减压的作用；此外，打完了电话后，不妨大声念出来：我给某某打过电话了，以培养好的心理暗示，久而久之，可避免幻听。
如果幻听持续出现，应主动求医，进行心理治疗，以免诱发其他心理疾病。